Thực đơn
Hạt phỉ Giống cây trồngNhiều giống cây trồng của cây phỉ gồm có 'Atababa', 'Barcelona', 'Butler', 'Casina', 'Clark', 'Cosford', 'Daviana', 'Delle Langhe', 'England', 'Ennis', 'Fillbert', 'Halls Giant', 'Jemtegaard', 'Kent Cob', 'Lewis', 'Tokolyi', 'Tonda Gentile', 'Tonda di Giffoni', 'Tonda Romana', 'Wanliss Pride', và 'Willamette'.[7] Một vài trong số đó được trồng với đặc tính riêng biệt, bao gồm kích cỡ hạt lớn, hoặc thu hoạch sớm hay muộn, trong khi những số khác thì được trồng để đem đi thụ phấn. Đa phần hạt phỉ dùng trong kinh doanh có nguồn gốc lai giữa hạt phỉ thông thường và hạt phỉ filbert.[8] Một giống cây được trồng ở Washington, 'DuChilly' có hình dạng thon dài, phần vỏ vừa mỏng, vừa ít đắng hơn và có hương vị ngọt đặc trưng hơn so với các loại khác.[9][10]
Sản lượng hạt phỉ năm 2014[11] | |
---|---|
Quốc gia | Sản lượng ngàn tấn |
450.0 | |
75.5 | |
37.4 | |
32.7 | |
29.8 | |
Thế giới | 713.5 |
Giá trị dinh dưỡng cho mỗi 100 g | |
---|---|
Năng lượng | 2.629 kJ (628 kcal) |
16.70 g | |
Đường | 4.34 g |
Chất xơ | 9.7 g |
60.75 g | |
14.95 g | |
Vitamin | |
Vitamin A equiv. | (0%) 1 μg(0%) 11 μg92 μg |
Thiamine (B1) | (56%) 0.643 mg |
Riboflavin (B2) | (9%) 0.113 mg |
Niacin (B3) | (12%) 1.8 mg |
Pantothenic acid (B5) | (18%) 0.918 mg |
Vitamin B6 | (43%) 0.563 mg |
Folate (B9) | (28%) 113 μg |
Vitamin C | (8%) 6.3 mg |
Vitamin E | (100%) 15.03 mg |
Vitamin K | (14%) 14.2 μg |
Chất khoáng | |
Canxi | (11%) 114 mg |
Sắt | (36%) 4.7 mg |
Magiê | (46%) 163 mg |
Mangan | (294%) 6.175 mg |
Phốt pho | (41%) 290 mg |
Kali | (14%) 680 mg |
Natri | (0%) 0 mg |
Kẽm | (26%) 2.45 mg |
Thành phần khác | |
Nước | 5.31 g |
| |
Tỷ lệ phần trăm xấp xỉ gần đúng sử dụng lượng hấp thụ thực phẩm tham chiếu (Khuyến cáo của Hoa Kỳ) cho người trưởng thành. Nguồn: CSDL Dinh dưỡng của USDA |
Thực đơn
Hạt phỉ Giống cây trồngLiên quan
Hạt Hạt nhân Linux Hạt sơ cấp Hạt nhân nguyên tử Hạt hạ nguyên tử Hạt nhân phóng xạ Hạt nhân (đại số tuyến tính) Hạt phỉ Hạt Higgs Hạt alphaTài liệu tham khảo
WikiPedia: Hạt phỉ http://www.omafra.gov.on.ca/english/crops/facts/12... http://articles.latimes.com/2001/jan/31/food/fo-19... http://qz.com/248973/there-might-not-be-enough-nut... http://ndb.nal.usda.gov/ndb/search/list?qlookup=12... http://ip30.eti.uva.nl/BIS/flora.php?selected=besc... //dx.doi.org/10.1007%2Fs00606-013-0942-3 http://www.fao.org/faostat/en/#data/QC http://www.britarch.ac.uk/BA/ba5/ba5news.html https://select.nytimes.com/gst/abstract.html?res=F... https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2007/sep/...